No te caigas, vuela

Confesiones de un cómico deprimido (alegato contra el estigma)

Cuando era adolescente, Kevin BREEL casi se quitó la vida. En honor del Día Mundial de Prevención del Suicidio, hablamos con Kevin sobre cómo vivir con la depresión y hablar sobre ello. A continuación, nuestra conversación. Como usted dice en su conversación, las personas a menudo tienen miedo de admitir que se sienten deprimidos. ¿Qué le ayudó a pasar al frente y hablar sobre vivir con la depresión? Había llegado a un punto en que ya no sentía miedo de lo que yo era, o el hecho de que me ocupo de la depresión. Ya no me sentía avergonzado o incómodo por ello. Puede ser muy duro y agotador para seguir compartiendo mi historia en el escenario, pero al final, sé que tiene el potencial de ayudar a la gente. Y eso es todo lo que me importa. ¿Cómo ha reaccionado la gente? La reacción ha sido la parte más increíble de hablar en TEDx. Cuando el video fue primero viral, recuerdo de revisar mi correo electrónico una vez, y yo tenía casi dos mil nuevos mensajes de correo electrónico acaba de salir de la nada. El que se me quedó más era de una chica que me ha enviado un correo electrónico con su nota de suicidio adjunta. Ella dijo que había visto a mi charla y ella no lo necesitaba más. Eso fue muy poderoso. Y creo que si vas a mirar el vídeo de este momento, el comentario de arriba es, "Esta charla es la razón por la que puse la navaja hacia abajo." Eso es tan increíble para mí. Realmente no se puede pedir más. Hay un momento encantador en su charla cuando dices ese dolor ha forzado a tener esperanza. Cuando estás en el dolor y la esperanza es difícil de encontrar, ¿cómo usted se recuerda que todavía está allí? Cuando estoy tratando con el dolor, sigo recordándome a mí mismo que la esperanza y la ayuda está siempre disponible para mí, yo sólo tengo que elegir para llegar a ellos. Eso es muy difícil, pero me mantiene cuentas. Nunca me solía tener esa perspectiva. Solía ​​realmente identificar personalmente con mi dolor, y me quería quedar atrapado en ese lugar de dolor, ya que se había convertido en un lugar cómodo para quedarse. Ahora, me doy cuenta de que la salud mental es como estar físicamente saludable, hay que trabajar. Usted tiene que tomar las medidas de prevención, hay que asegurarse de que se está comprobando con usted mismo, usted tiene que asegurarse de que usted está haciendo el trabajo. Y es un trabajo. Pero vale la pena. Durante sus momentos más oscuros, hubo alguien que se acercó a usted? Alguien te acuerdas, un momento que se quedó con usted y le ayudó a encontrar la luz? Sí, definitivamente. En realidad era sólo una frase que leí una vez. Fue por Carl Jung, y dijo: "Por supuesto, un árbol puede crecer hasta el cielo. Pero sólo si sus raíces se van al infierno. "Recuerdo lo que me hizo sentir una sensación de paz por primera vez en mucho tiempo. Me hizo modificar la forma en que miraba a mi dolor y mi lucha. Por primera vez, pensé: "Tal vez esto me da algo. Tal vez esto me está mostrando algo de profundidad en la vida. Tal vez esto no es del todo malo. "Y eso lo cambió todo. Estoy muy agradecido por ello cita a este día. En el espíritu del Día de la Prevención del Suicidio, ¿qué puede hacer la gente para ayudar a amigos o familiares que están sufriendo de depresión o de considerar el suicidio? Si usted se siente como un amigo o un miembro de la familia está luchando, pensar en cómo se puede llegar a ellos con amabilidad y empatía antes de pensar en lo que debe decir. Haciéndoles saber que no están solos y que son amados puede ahorrar realmente una vida. No van a escuchar sus palabras en un principio, sino que sólo se sientan tu presencia. Pero todo comienza con una persona que se preocupa lo suficiente como para llegar y preguntar, "¿Estás bien?" Por favor, no tenga miedo de hacer esa pregunta. Pregúntele a su amigo. Pídale a un familiar. Pregúntate a ti mismo. Y estar bien con lo que son las respuestas.

Experiencias de recuperación; Eleanor Longden (Las voces en mi cabeza)

Para todos los efectos, Eleanor Longden era como todos los otros estudiantes, rumbo a la universidad llena de promesas y sin preocupaciones en el mundo. Eso fue hasta que las voces en su cabeza comenzaron a hablar. Al principio inofensivas, estos narradores internos se convirtieron en cada vez más antagónicos y dictatoriales, convirtiendo su vida en una pesadilla viviente. Diagnosticada con esquizofrenia, hospitalizada, drogada, Longden fue descartada por un sistema que no sabía cómo ayudarla. Longden narra la conmovedora historia de su viaje de años para volver a la salud mental y argumenta que fue a través de aprender a escuchar sus voces que fue capaz de sobrevivir. Una entrevista con Eleanor Longden. http://www.theguardian.com/technology/2013/aug/08/ted-talk-eleanor-longden-schizophrenia Creo que no hubo un solo punto de inflexión, sino una acumulación y fusión de los cambios positivos. En primer lugar, me sentí muy afortunada de tener gente que nunca se rindió conmigo – fueron relaciones que valoraron mi resiliencia, mi valor, y mi capacidad para sanar. Yo solía decir que estas personas me salvaron, pero lo que ahora sé es que hicieron algo aún más importante: la facultad que me salvo yo. Mi madre, por ejemplo, tenía una fe incondicional que me iba a volver a ella y estaba dispuesta a esperar por mí durante todo el tiempo que fuera necesario. También conocí a un psiquiatra increíble, que absolutamente no se adhirió a la idea de mí como "esquizofrénico" - o cualquier otra etiqueta para el caso. "No me digas lo que otras personas le han dicho acerca de ti", solía decir: "Háblame de ti". Junto con sus colegas de enfermería, fue muy proactiva, pragmática, creativa y empática. Su enfoque era todo acerca de afrontamiento activo en lugar de ajuste pasivo. Fundamentalmente, también me ayudó a ponerme en contacto con la Red de Escuchadores de Voces del Reino Unido, que fue una revelación absoluta. Por primera vez, tuve la oportunidad de probar y ver mis voces - mensajes y metáforas acerca de los problemas emocionales en mi vida – y a su vez empezar a relacionarme con ellos de manera más pacífica y productiva. Empecé a entender las voces (además de mis otras experiencias, como la auto-lesión, ansiedad, paranoia y creencias) de una manera más compasiva. No como los síntomas, y no como adaptaciones y estrategias de supervivencia: sino reacciones sanas a las circunstancias críticas. Las voces tomaron el lugar del dolor abrumador y les dio palabras - recuerdos del trauma y los abusos sexuales, rabia, vergüenza, pérdida, culpa y baja autoestima. Probablemente la idea más importante fue cuando me di cuenta de que las voces más amenazantes y agresivas en realidad representan las partes de mí que habían sido heridas- y, como tal, fueron estas voces que había que muestra la mayor compasión y cuidado. Lo que por supuesto en última instancia representa aprender a mostrar compasión, el amor y la aceptación hacia mí misma.

Elyn Saks; "no hay esquizofrénicos, hay personas con esquizofrenia"

la realidad podría no ser la realidad; Nathalie escucha voces

Capacitados - María Valverde / Teresa Valle

• Capacitados - María Valverde / Teresa Valle

Comienza en el minuto 16...

Documental imprescindible; "Los olvidados de los olvidados"

Mas información en http://www.facebook.com/pages/Los-Olvidados-de-los-Olvidados/146660748748906

Salud mental; el arte de humanizar

SALUD MENTAL: El Arte de Humanizar from Holistica comunicaciones on Vimeo.

Un modo de afrontamiento del malestar

Día Mundial de la Salud Mental

El tema de este año es «La depresión, una crisis mundial».

Escuchar las voces

El psicólogo clínico británico Rufus May nos hace una presentación de su perspectiva centrada en la historia personal de los problemas de salud mental. "Oir voces", por ejemplo, no es sino un "mensajero" de cuestiones vitales que necesitan ser solucionados y no un mal en si mismo según May. En 2008, la BBC, produjo y emitió este documental, dirigido por el documentalista Leo Regan.

Favorecer la lucha contra el estigma de la enfermedad mental desde la calle

Open publication - Free publishing - More estigma

Me pareció una iniciativa de interés para desarrollar en algunos grupos. El reto está en encontrar y seleccionar mensajes positivos en relación a la enfermedad mental... ¿ Alguien sugiere algo?... Se agradecerá.

"SOLO" Documental de Vicente Rubio (Subt. ESP)

Documental que muestra una vía de entrada y salida al túnel de la esquizofrenia, una búsqueda del amor a través de la locura, la visión de un soñador desde los más profundos recovecos de la locura, la vida de Vicente Rubio, contada por él mismo, en su paso por esta dolencia.

Archivos de una Realidad; concienciar sobre la adherencia terapéutica

Para aumentar la concienciación sobre el problema de la adherencia terapeútica en el paciente con esquizofrenia, y para poder trabajar diversos aspectos relacionados con el día a día de los pacientes y de sus familias, el Grupo de Especialistas del Proyecto ADHES ha creado Archivos de una Realidad, una herramienta visual completamente novedosa en el ámbito de la psiquiatría que muestra diferentes aspectos de la enfermedad y su repercusión en la vida de pacientes y familiares.

Según palabras del Dr. José Manuel Olivares, del servicio de psiquiatría del Complejo Hospitalario Universitario de Vigo, “hemos diseñado esta herramienta que presentamos hoy para abordar el problema de la falta de adherencia, la falta de conciencia de la enfermedad, y las recaídas en la persona con esquizofrenia en distintos foros, incluyendo a los pacientes y sus cuidadores”.
Archivos de una Realidad es una serie de clips que muestran la vida ficticia de un paciente con esquizofrenia. Basado en experiencias clínicas y apoyado en evidencias científicas publicadas, los videos muestran cómo es el día a día de un paciente con esquizofrenia, cómo percibe el mundo que le rodea y sobre todo cómo convive tanto él como su familia con la enfermedad.
“Se trata de un formato amigable que facilita abordar determinados temas que no son fáciles de explicar o de entender en muchas ocasiones y cuya mejor forma de aplicación es en grupos para favorecer la participación y la exposición de experiencias personales similares”, explica el Dr. Olivares.

“La vida por delante” representa cómo la enfermedad puede afectar a cualquier persona.

• “La puerta” describe la dificultad para que la persona con esquizofrenia comprenda la naturaleza de la enfermedad y la necesidad de mantener un tratamiento tras el alta hospitalaria.

Los retos en el abordaje de la esquizofrenia
Teniendo en cuenta que una persona con síntomas psicóticos suele esperar cinco años de tiempo medio desde que entra en contacto con el sistema sanitario hasta que recibe un tratamiento efectivo de manos del psiquiatra, es importante que las personas implicadas a lo largo de su tratamiento, como especialistas y familiares, cuenten con nuevos métodos que ayuden a superar las barreras frecuentes de la esquizofrenia.
Tal y como explica el Dr. Olivares, “desde el punto de vista del conocimiento, se necesita profundizar en las causas últimas de las enfermedades mentales para poder tratarlas adecuadamente e, idealmente, prevenir su aparición. Por otra parte, desde el punto de vista asistencial, se necesitan más recursos para ayudar a los pacientes a reintegrarse plenamente en la sociedad”.
En su opinión una herramienta como “Archivos de una Realidad” puede ser de gran ayuda porque, “aún desconocemos bastante sobre el origen de la enfermedad y sobre cómo atajarla tempranamente y si a esto le unimos la falta de conciencia de la enfermedad de bastantes pacientes y el estigma que rodea a la esquizofrenia que no ayuda a que el paciente, la familia, ni la sociedad pongan los medios para que el enfermo se recupere y se integre de nuevo en la sociedad, nos encontramos frente a unas barreras que dificultan aún más el manejo del paciente con esquizofrenia”.

Para más información: http://www.janssen-cilag.es/archivosrealidad.jhtml

Diario de una enfermedad mental (Esquizofrenia)

Autor: Antonio Ramos Bernal

Año: 2007

Diario de una enfermedad mental es un libro para todo aquel que quiera conocer y comprender la enfermedad mental, narrada desde la experiencia de una persona que la ha vivido. A lo largo del libro se tratarán todos los temas relevantes que afectan a una persona con enfermedad mental, desde la narración de los pensamientos que aparecen durante un brote psicótico a aquellos aspectos más técnicos que rodean la vida de una persona que debe luchar contra algo que, al principio, le supera.

El objetivo que persigue el libro es, no sólo formar un conocimiento en el lector, sobre estas experiencias, sino tratar de confrontar los estereotipos que conforman el estigma que actualmente existe sobre la enfermedad mental. Se trata de introducir un poco de sinceridad a este problema que, como podremos ver, se torna en múltiples dificultades que acaban por complicar la vida, más si cabe, que a raíz del propio devenir de la enfermedad mental.

El propio desarrollo del libro permite la introducción de nuevos conceptos e ideas que pretenden fortalecer a nuestro colectivo, obtenidas del propio mundo empresarial, objeto de estudio del escritor. El último propósito de este libro es contribuir a la superación de estas enfermedades, y para ello es fundamental la comprensión de las personas de nuestro entorno.

"Haber participado activamente en la organización del Premio MIRADAS de la Fundación Manantial que ahora reconoce a Antonio su obra y su valor es para mí un alivio y una forma de respuesta a tantas preguntas que me hicieron los pacientes en mi vida profesional y no supe responder."

Miguel Ángel Castejón (Fundación Manantial)

Para consultar la obra acceda al siguiente enlace.

Desconectados, documental de Manuel Gomez Pereira

Maite Díaz

«Desconectados» es un documental realizado por Manuel Gómez Pereira, ha participado en la Sección Oficial de Documental del Festival de Cine Español de Málaga.

A partir de testimonios se narran en primera persona las vidas de varios pacientes a los que les han diagnosticado esquizofrenia u otros problemas psico-afectivos. Las historias transcurren en la ciudad de Avilés, al norte de España, en Asturias. El trailer resume el trabajo y la relación que se establece entre el equipo profesional de psiquiatras y asistentes sociales que logran que las personas se reinserten en la vida social y vuelvan a disfrutar de la alegría de vivir.

El psiquiatra Juan José Martínez Jambrina anima el equipo, explica la necesidad de la solidaridad de los poderes públicos en el tratamiento y la ayuda a éstas personas. Las estructuras y consultas privadas no pueden garantizar la calidad de la ayuda requerida. La complejidad de la recuperación necesita de los medios de un equipo cubriendo toda la red de conexiones sociales en las que se mueve el paciente. Para lograr rescatar y salvar del naufragio a éstas personas, han diseñado y puesto en práctica -con éxito- un «tratamiento asertivo comunitario» que consiste en la continuidad y el seguimiento a domicilio: «Si no vienes, nosotros vamos». Las personas que brindan su testimonio en éstos pocos minutos, nos narran la ayuda afectiva indispensable para sobrevivir y resolver pequeñas cosas de la vida cotidiana como organizar y arreglar documentos o realizar gestiones indispensables con la administración.

El título hace referencia a la naturaleza social del ser humano y a la necesidad de establecer relaciones. El diseño de la vida que desde su más mínima estructura se basa en las interconexiones. La fragilidad y la desconexión aparecen -en muchos casos- cuando se pierden las referencias y las conexiones afectivas produciéndose la inflexión para que la enfermedad o la depresión aparezcan.

La música de Víctor Manuel es como una plegaria. El texto describe las experiencias y la desesperación tranquila, como un lamento. La música, las imágenes de la costa asturiana, el invierno, las nubes, el mar bravo y el faro. La zona industrial y parte de su reconversión que ha significado tantos problemas sociales. La fragilidad que puede salvarse con las acciones necesarias y responsables de los especialistas apoyados por los poderes públicos.

Novedad: el documental entero gracias a la RTPA (Radiotelevisión del Principado de Asturias). .

"Soy esquizofrénico pero no estoy loco"

"Soy esquizofrénico pero no estoy loco"

Una producción alemana de 30 minutos de duración, realizada por Klaus Simmering y producida por MDR, que aborda la enfermedad desde el punto de vista de tres afectados que no quieren ser considerados locos.

El documental refleja, a través de la experiencia de estos tres enfermos cómo se convive con la enfermedad: los primeros síntomas, las relaciones con su entorno y cómo sufren la marginación. Sven, de 28 años, es uno de ellos. Como actor, es conocido en los ambientes teatrales de la ciudad alemana de Leipzig, pero padece psicosis crónica inducida por las drogas. Una colega suya, Friederike, también actriz, padece síntomas similares, se siente continuamente observada, perseguida, maltratada y amenazada. Por último, Karsten, de 34 años, puede ver y oir todo lo que sucede a su alrededor, pero no puede reaccionar ante nada.

Estos tres casos sirven a los investigadores de la Universidad de Jena, en Alemania, para analizar qué tipo de enfermedad es la esquizofrenia, qué regiones del cerebro están implicadas y qué sucede cuando se producen fobias y alucinaciones.

Aquí el enfermo es el jefe

“Aquí, el enfermo es el jefe” (2003), una producción alemana de 44 minutos de duración, realizada por Norbert Göller y Manuela Richter y producida por MDR/ARTE, que descubre un método pionero empleado en Eslovaquia, por el psiquiatra Pétr Nawka.

En Michalovce, un pequeño pueblo al este de Eslovaquia, el paro y la resignación son habituales. En este contexto social poco favorable viven Martinka, Eva, Rudo y otros enfermos que manifiestan su deseo de salir del aislamiento y de hacer una vida “normal”. Gracias al doctor Nawka y su terapia revolucionaria han podido conseguir su objetivo. Este atípico psiquiatra, originario de la RDA, padeció durante su juventud trastornos mentales. Su tratamiento con los esquizofrénicos se basa fundamentalmente en la reinserción social y en la estimulación de las ganas de vivir. Por eso, propone a sus pacientes salir “al exterior” provistos de un micrófono y una cámara para explorar el mundo y también redescubrirse a sí mismos.

Con los testimonios del doctor Nawka, este documental pone de manifiesto los efectos que este singular método proporciona a los enfermos de esquizofrenia.

Los abismos del inconsciente

“Los abismos del inconsciente” (2003), una producción alemana de 45 minutos de duración, realizada por Bärbel Walter y producida por Studio DD/MDR/ARTE

De la mano de prestigiosos especialistas en la enfermedad, este documental analiza las relaciones que existen entre genialidad y locura a partir del análisis de varios casos célebres. Enfermos ilustres que sufrieron en su día esquizofrenia fueron, entre otros, el arquitecto, pintor y escultor sobre madera Karl Junker; el Premio Nobel de Economía John Forbes Nash, cuya historia inspiró la película “Una mente maravillosa”; el poeta francés Paul Celan, que acabó suicidándose y el compositor alemán Robert Schumann, que también puso fin a su vida tirándose a las frías aguas del Rhin.

Este documental narra los procesos que llevaron a estos cuatro enfermos ilustres a caer en el abismo de la esquizofrenia.

Esquizofrenia

Quien sufre de esquizofrenia experimente una distorsión de los pensamientos y sentimientos. Lo que caracteriza a la esquizofrenia es que afecta a la persona de una forma total, por lo que quien la padece comienza a sentir, pensar y hablar de forma diferente a como lo hacia antes. Dicha persona puede empezar a estar extraña más aislada, puede evitar salir con amigos, duerme poco o demasiado, hable solo o se ría sin motivo aparente (aunque estos síntomas no tienen porque aparecer en todos los pacientes.). Es muy importante no olvidar que la persona que tiene una esquizofrenia no puede explicar lo que le está sucediendo, tiene miedo de hacerlo o de creer que está enfermo y por lo tanto no pedirá ayuda ni se quejará en la mayoría de los casos de lo que le sucede. Por todo esto la mayor parte de ellos y sobre todo al comienzo de la enfermedad no aceptan tomar medicación ni acudir al especialista.


Esquizofrenia (1)
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Alucinación: son engaños de los sentidos, percepciones interiores que se producen sin un estimulo externo. No está en condiciones de reconocer que lo percibido surge únicamente de sus vivencias interiores y no está presenta en el mundo externo.
Delirio: se trata de una convicción errónea de origen patológico que se manifiesta a pesar de razones contrarias y sensatas. El alcance con la realidad está restringido. El paciente ve el delirio como la única realidad válida. Aunque los propios pensamientos son contrarios a las leyes de la lógica, el enfermo es inaccesible a esta objeción.
Trastornos del pensamiento: la manera de hablar suele darnos indicios significativos sobre el pensamiento trastornado. Relatan a menudo que han perdido control sobre sus pensamientos, que estos le han sido sustraídos, impuestos o que son dirigido por extraños poderes o fuerzas relacionados con el lenguaje tenemos: descarrilamiento, tangencialidad, ilogicalidad, presión del habla, distraibilidad...


Esquizofrenia (2)
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En la esquizofrenia también hay otra serie de síntomas, menos alarmantes pero que se suelen confundir como signos de pereza o de mal comportamiento, son los llamados síntomas negativos como por ejemplo, la apatía, la falta de energía, la falta de placer, insociabilidad, etc., los cuales deben ser tratados en la misma medida que los síntomas activos o positivos.
Todos estos síntomas afectan a todos los ámbitos: social, laboral, familiar. En algunos aspectos el enfermo esquizofrénico tiene menos capacidad de acción que una persona sana. Estas deficiencias las llamamos síntomas negativos.
Se pueden ver estos síntomas antes de que aparezcan las alucinaciones y los delirios, pero en su forma más clara se manifiestan sólo después de la desaparición de los síntomas positivos. Hablaríamos de la fase residual de la enfermedad.


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